Il corso di formazione High Intensity Interval Training si basa sull’alternanza di esercizi intensi in combinazione con brevi periodi di recupero, con una modalità di allenamento per una costruzione sia muscolare che metabolica.

L’ HIIT è uno dei modi più efficaci per bruciare il grasso e migliorare le prestazioni. Imparerete la giusta messa a punto di un allenamento HIIT, la logica, ed i rapporti  tra lavoro e  il recupero.

Questo corso offre diversi programmi di potenza, forza, resistenza, velocità, agilità e  il condizionamento completo delle varie capacità fisiche.