L’allenamento in sospensione è un ottimo metodo di allenamento che garantisce risultati con il minimo rischio. Chiunque può allenarsi con questo allenamento, sia che debba prepararsi per competizioni sportive e sia che debba recuperare da un infortunio. La possibilità di regolare l’intensità durante le esecuzioni degli esercizi ci garantisce personalizzazione del metodo. Uno dei migliori…

Al giorno d’oggi i kettlebell (o Girya) sono utilizzati da numerosissimi preparatori fisici per allenare i propri atleti, utilizzati nell’allenamento delle forze armate e di squadre speciali di diversi paesi e da un infinità sempre crescente di appassionati di allenamento per mantenersi e migliorare la propria condizione fisica. In Italia sono arrivati da poco e…