Categoria: Corsi Fitness

  • Master Allenamento Femminile

    L’allenamento più utile per il pubblico femminile, che solitamente ricerca come obiettivi primari “la Tonificazione” e il “Dimagrimento”. L’istruttore imparerà a creare programmi lavorativi, rispettando le caratteristiche ormonali proprie di una donna, per perseguire gli obiettivi nella maniera più idonea e sicura.

  • Master HIIT “High-Intensity Interval Training”

    Il corso di formazione High Intensity Interval Training si basa sull’alternanza di esercizi intensi in combinazione con brevi periodi di recupero, con una modalità di allenamento per una costruzione sia muscolare che metabolica. L’ HIIT è uno dei modi più efficaci per bruciare il grasso e migliorare le prestazioni. Imparerete la giusta messa a punto…

  • Master Istruttore Functional Step

    Il master Istruttore Functional Step ha come obbiettivo principale quello di sviluppare lezioni innovative che sfruttano la capacità della “coreografia” di coinvolgere e fidelizzare il pubblico inserendo movimenti funzionali al suo interno. La coordinazione funzionale, il controllo dell’equilibrio, la stabilità coniugano efficacemente allenamenti per la tonificazione muscolare e motivano gli allievi con variazioni funzionali altamente…

  • Master Fit Dance

    Lo Fit Dance mette assieme il meglio di discipline diverse: l’aerobica, prima di tutto, utilissima per tonificare il corpo, e la danza latino-americana, ritmata e divertente. Queste caratteristiche rendono la Fit Dance un metodo efficacissimo per rimodellare il corpo e allo stesso tempo recuperare sprint ed energia.

  • Master Step Coreografico

    Lo step coreografico è una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l’utilizzo di uno step fitness (gradino) regolabile in altezza e largo circa 40 cm. La lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica svolgendo divertenti coreografie.

  • Master Super Jumped

    Il Super Jumped è una disciplina aerobica i cui esercizi si svolgono su un tappeto elastico su cui si salta ripetutamente a ritmo di musica. Questo tipo di attività contribuisca a migliorare l’attività cardiaca e la capacità polmonare, che aiuta a tonificare i muscoli di cosce, glutei e fianchi, e che consente anche di bruciare calorie.

  • Master Pump

    Gli obbiettivi del Pump sono quelli di tonificare e rassodare, tramite il potenziamento della massa muscolare della parte superiore del corpo, per mezzo di esercizi svolti con  il bilanciere. Per questo, il Pump viene spesso praticato da coloro che vogliono un allenamento che permetta l’accrescimento dei muscoli, che avviene tramite il lavoro di training il sangue…

  • Master Preparazione alla gara del Body Builder

    seconda fase si approfondiranno le tematiche inerenti la forza, l’incremento della massa muscolare, della definizione, ma anche su come poter impostare allenamenti per donne, anziani e bambini. L’obiettivo del corso è quello di professionalizzare al massimo l’operatore, al fine di renderlo autonomo nei confronti delle varie situazioni tecniche che dovrà affrontare.

  • Master FST “Functional Suspended Training”

    L’allenamento in sospensione è un ottimo metodo di allenamento che garantisce risultati con il minimo rischio. Chiunque può allenarsi con questo allenamento, sia che debba prepararsi per competizioni sportive e sia che debba recuperare da un infortunio. La possibilità di regolare l’intensità durante le esecuzioni degli esercizi ci garantisce personalizzazione del metodo. Uno dei migliori…

  • Master Kettlebell

    Al giorno d’oggi i kettlebell (o Girya) sono utilizzati da numerosissimi preparatori fisici per allenare i propri atleti, utilizzati nell’allenamento delle forze armate e di squadre speciali di diversi paesi e da un infinità sempre crescente di appassionati di allenamento per mantenersi e migliorare la propria condizione fisica. In Italia sono arrivati da poco e…